Complete body workout
Pump is dé ultieme workout
Tijdens Pump trainen we de spierkracht van het hele lichaam, op de beat van de muziek. Iedereen voert de oefeningen uit met een halterstang en schijven, onder begeleiding van onze enthousiaste instructeur/instructrice. Een uur lang komen, na een warming-up, alle spiergroepen aan bod. Omdat je zelf het gewicht bepaalt kan iedereen op zijn of haar eigen niveau alles geven!
Hoe ziet een Pump les eruit?
Doordat bij pump het gehele lesuur herhalingen worden gemaakt, wordt er maximaal vet verbrand, terwijl er getraind wordt op spierkracht en uithoudingsvermogen. Daarmee onderscheidt Pump zich van krachttraining in de fitnessruimte.
Wat moet ik meenemen?
Het is prettig wanneer je binnensportschoenen meeneemt. Draag verder comfortabele sportkleding en neem een handdoek en bidon mee.
Pump it Up!
Het resultaat:
Pump is toegankelijk voor iedereen. Na regelmatige deelname gaat je niveau snel omhoog, daag jezelf uit en doe er volgende week een schijf bij!