Intensieve complete workout
SYNRGY training in Lisse
Zoek je een intensieve en afwisselende groepsles? Met SYNRGY in Lisse train je je hele lichaam in één workout. Deze functionele training combineert kracht, conditie en explosiviteit in een vaste structuur, waardoor je elke les maximaal resultaat behaalt.
Tijdens een SYNRGY training werk je met onder andere sled pushes, battle ropes, kettlebells en lichaamsgewicht. De focus ligt op full-body bewegingen, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook je conditie en coördinatie verbetert.
Hoe ziet een SYNRGY 360 les eruit?
Middels het doordraai-systeem wordt iedere oefening achter elkaar uitgevoerd. Omdat we met SYNRGY uitsluitend werken in de vrije ruimte is dit een vorm van functionele training. Door deze vorm van training werk je met SYNRGY, naast de opbouw van kracht en conditie, naar algehele fitheid in het dagelijks leven. SYNRGY is toegankelijk voor alle leden ongeacht leeftijd en fitheid, omdat iedereen voor zichzelf de intensiteit en het gewicht kan bepalen. Blessure? Dan passen we met jou die ene oefening aan.
Waarom SYNRGY bij Fit & Shape in Lisse?
- Professionele begeleiding
- Kleine groepen voor persoonlijke aandacht
- Vast onderdeel van het groeplessenrooster in Lisse
Wil je weten wanneer de SYNRGY lessen in Lisse plaatsvinden? Bekijk het actuele rooster en plan eenvoudig via de app jouw training in.
Voor wie is SYNRGY geschikt?
SYNRGY in Lisse is geschikt voor:
- Sporters die meer willen dan standaard fitness, of juist nieuwe oefeningen voor hun eigen work-outs willen leren
- Iedereen die houdt van uitdagende groepslessen
- Zowel beginners als gevorderden (intensiteit is schaalbaar)
De trainingen worden begeleid door ervaren trainers die letten op uitvoering, houding en belasting, zodat je veilig en effectief traint.
Wat moet je meenemen?
Het is prettig wanneer je binnensportschoenen meeneemt. Draag verder comfortabele sportkleding en neem een handdoek en bidon mee.
SYNRGY for new Energy
Het resultaat:
Met SYNRGY doe je in slechts 30 minuten een volwaardige workout en krijg je, als bonus, automatisch meer kennis van vrije fitness oefeningen!